Meditacija je, tvrdi istraživanje provedeno na osobama s dijagnozom anksioznog poremećaja, povezana sa smanjenjem prisutnosti hormona stresa.
Istraživači s Georgetown University su utvrdili kako je meditacija povezana i s redukovanjem markera za upalne procese u organizmu. Rezultati objavljeni u stručnom časopisu Psychiatry Research dobivjeni su praćenjem 89 ispitanika koji su prošli kurs meditacije u trajanju od osam sedmica.
Ovakve pozitivne promjene nisu uočene u kontrolnoj skupini osoba koje su sudjelovale u konvencionalnom kursu upravljanja stresom.