Mijenjate li često raspoloženje? Imate li previsok krvni pritisak? Manjka li vam energije? Ako su odgovori potvrdni, svakako bi trebalo da počnete konzumirati dvije zrele banane (žuto-smeđe s pjegama) dnevno.
Dvije banane dnevno mogu napraviti pravo čudo za vaše tijelo. Pored toga što su odličan izvor vlakana, zrele banane mogu vam pomoći na još nekoliko načina.
Dvije zrele banane tokom dana pomažu u borbi protiv depresije, održavaju razinu energije tokom dana, smanjuju pritisak jer sadrže kalij, pomažu u povećanju gustoće kostiju, pomažu u održavanju vlage u koži te pomažu u borbi s mamurlukom.
Možete napraviti smuti prema svojoj želji koji ćete obogatiti još nekim korisnim sastojcima ili naprosto pojesti dvije banane.
HAYAT.BA